dimanche 27 mars 2011

Spring ! Le Printemps

Sunshine and warm weather is back !!
Le soleil et le beau temps sont de retour !!


video


I thought i'd follow in the example of bloggers like Charisa and post some pics of my training ride - i had the iphone, and managed to take this one small snap of the Green Forest near where i live... it's a route with a nice and easy 7% climb, and on a beautiful spring afternoon in Normandy - it normally isn't this nice so early on -  it was worth catching.
Je pensais suivre l'exemple d'autres comme Charisa et prendre quelques photos de mon entrainement -  j'avais l'iphone, et ai pu prendre cette prose de la forêt verte, à côté de chez moi.... c'est une route avec des belles petites montées de 7%, et là il faisait tellement beau pour un après midi de mars, que il fallait le faire...
My training is going very well despite the back problems - and a scan has revealed a slight disbalance in my back bone structure, which hasn't helped matters. But, i've managed to complete 8 Fridays on the run, a one-hour swim followed by a one-hour run - and i feel really, really good. Lots of shorter sessions, more regularly have replaced longer, less frequent sessions, and this is crucial and a great way to improve, for me at least !
L'entrainement va très bien, malgré mes problèmes de dos - une IRM a révélé un déséquilibre dans les structures de mon ossature (très compliqué!), ce qui contribue à mes problèmes. Mais - a fait 8 vendredis de suite que j'ai pu faire une heure de natation suivi d'une heure de course à pieds...et ca va vraiment bien.  Je fais beaucoup de petites sorties, souvent, plutôt que des longues séances moins souvent - et je ressens bien les bénéfices !


Have a great tri weekend 
Passer un bon tri weekend 

6 commentaires:

  1. cool to see ride in other parts of the world, hope the back is on the mend soon

    RépondreSupprimer
  2. I hope that the back gets well soon.
    You have studied a wise plan not to stop the training, I am glad that you feel really good.

    RépondreSupprimer
  3. Sunny skies and warmer weather always makes for a much nicer ride. You are sounding stronger each day, Never give up.

    RépondreSupprimer
  4. Great training plan Martin! Sorry for your back problems and I Hope you feel better soon.
    Have a nice week end!

    RépondreSupprimer
  5. I loved your video! I hope your back heals up soon.

    RépondreSupprimer
  6. hey hombre... hope your back steadily improves!

    i love springtime too! winter in western ny is too long.

    RépondreSupprimer