2010 Tri year -what have i learned? Qu'est-ce que j'ai appris cette année de Tri?

1. Nothing is achieved in advance... Barcelona Olympic Oct 17. I thought, having done 2H26 the previous year, I'd have little problem going faster. No, no - why ? The number of swimmers in my start, the sea currents, drinking so much sea water all slowed me down !
         Rien n'est gagné d'avance. À Barcelona cet octobre, je pensais que le fait d'avoir fait la course en 2h26, que j'irai forcement plus vite cette année. Mais je me suis bien trompé ! Je n'avais pas pensé du nombre au départ de la natation - beaucoup plus important , les courants de la mer - plus fort, m'obligeant de boire de l'eau de mer - troublant !! Donc je n'étais pas plus rapide ! 

2. Take noting for granted... every race is different ! I know this - i've run enough marathons and the like to know ! Triathlon is NO different, and the transitions just make it more complicated ! The distance is not the question, it's the approach and mental (as well as physical) preparation which counts.
          Pareil ! chaque course est différente. J'ai couru assez de marathons de le savoir. Les transitions rendent le triathlon encore plus compliqué ! Le distance n'est pas le problème au triathlon, ce qui compte le plus est l'approche mentale, autant que la préparation physique.

3. I need  more all round preparation  - including rest and stretching. I'm doing more stretching, and would like to take up yoga i think - but there are only so many hours in the day !
           J'ai besoin d'une préparation plus complète - y compris le repos et les étirements. Je m'étire plus  maintenant,  et je pense à faire du yoga - mais il n'y a que 24 heures par jour !!

4. I have finally fitted aero bars to the bike (Vision Pro Carbon) ! Riding is surprisingly very comfortable - i had not imagined ! I'm sure this will help go further quicker, and help rest as I ride ! Should have done this earlier !
          J'ai finalement installé un guidon tri au vélo (Vision Pro Carbon) - j'ai essayé cette semaine et c'est vraiment confortable - je n'aurais pas imagine à quel point ! Ca va m'aider aller plus loin plus vite, et m'aider à me reposer sur le vélo. J'aurais du le faire avant !

the aero bars on my winter/home trainer bike. To tri readers - do they look ok in terms of position?
les bars tri sur mon vélo d'hiver/home trainer. À mes lecteurs tri - ils ont l'air d'être bien installé niveau position?