Injury and rest - blessure et repos - & KT TAPE

Last Friday I'd planned a one-hour intensive turbo session followed by a one-hour run. I cut the run to 45 minutes as I felt a tightening in my calf, similar to cramp. I knew it was not cramp, because i've had this before - it's a contraction of the gastrocnemius and lengthening of the soleus. So i stopped, trotted slowly home and applied ice - which i have done every day since. I also have a physio treatment - sonor and electro treatment and cryotherapy, which is fantastic ! It is feeling much better and I am confident i'll be fit for Barcelona Olympic Distance (1500m swim, 40km Bike, 10 km run) on the 17th Oct.
I can still swim, using the pullboy (and i have done some light cycling (though this isn't really allowed !)

i'd like to imrove on this time !

j'aimerais améliorer ce chrono !

Vendredi dernier j'avais programmé une session d'une heure intensif sur turbo suivi d'une heure course à pied. La sortie à pied a été réduit à 45 minutes à cause d'une douleur au mollet - quelque chose qui ressemblait à une crampe. Ce n'était pas une crampe, car j'ai déjà eu cette blessure - c'est une contraction du gastrocnemius et d'une elongation du solaire. Donc j'ai arrêté, je suis rentré doucement où j'ai appliqué de la glace, ce que je fais tous les jours depuis. De plus, j'ai un traitement kiné - sonor, electro et cryotherapy , et ca va beaucoup mieux. On me dit 10 jours de repos pour pouvoir être prêt pour le tri Distance Olympic (1500m, 40km, 10km) Barcelone le 17 octobre.
Je continue à nager avec le pullboy, et j'ai même fait un peu de vélo (même si c'est interdit !!).


Plus, i've just ordered some KT Tape (official site) and am waiting to try it and see if it works as well as others say !
De plus, je viens de commander du KT Tape ( FacEBook)  et j'attends avec impatience de l'essayer et voir s'il marche aussi bine qu'on le dit !