dimanche 17 juillet 2011

Paris Triathlon 2011

A great setting for a great race.... Paris has it all.
Two years ago i did my first triathlon here... we were 800 or so at the start, last year 1800, and this year 3000 in two wave starts... that time (2009) I finished in 2h36, very tired and very happy to have finished;  in 2010 i managed to knock 10 mins off, and had a 2h26 time, this year i completed the course in 2h28 - fresh and light, and ready to go on (77 out of 374 of my V2 category)......I know not to compare times to previous years, but to compare sensation and performance. So based on this I am much stronger and fitter than i was. This was also my 7th triathlon in two years - i am still learning how to deal with transitions, with rhythm changes, with trying to swim and cycle better and faster.... and even if my running is suffering as a result, I am determined to continue and improve - and I am still enjoying this sport.
The race : began with a good steady swim - clocking around 26-27 mins (34mins with the LOOOOONG transition to the bike and out onto the bike course) for the 1500m of what was a bumpy ride as i'm constantly being knocked and swam into. I can cope with this now, and just get on without stopping - i kick harder and let the others move out of the way.... 
The cycling was excellent - although the permitted drafting allows for a fast time, i seemed to spend long periods alone, trying to tie the bar tape that had come loose, into a knot so it wouldn't catch in the wheel. Only at the end, the fnal 10km along the Seine, did i catch up with a group and speed back to the Tower. Great feeling being part of a 40 cyclist peloton - so 1h07 for the course and the transition, as long as the T1, not bad!
The 10km run around the Eiffel Tower was not too bad, with a just sub-45min time, though i am finding it more and more difficult to get into any kind of rhythm coming off the bike...it wasn't until km7 that i actually felt like i was running... i suffer from seasonal asthma and find it difficult to breathe, and this seems to be getting worse - certainly my past two triathlons have been affected by this. I do use ventolin, but this was in my bag so not much use !
All in all an enjoyable day out !

Une grande scène pour une grande course ! À Paris, il y a tout !

Il y a deux ans j'ai participé à mon premier triathlon - on était 800 dans la Seine, 1800 l'année dernière, et 3000 cette année - et j'ai fini en 2h36, très fatigué et simplement très contente d'avoir survécu le tourbillon dans la Seine. Cette année j'ai terminé en 2h28, (77 sur 374 de ma V2 catégorie) sans être fatigué et prêt à continuer... je sais qu'on ne peut pas comparer deux courses, mais je sais que je suis beaucoup plus fort qu'il y a deux ans...
La course de dimanche était ma 7ème triathlon en deux ans, et je continue à apprendre à gérer les transitions, les changements de rythme, à améliorer ma performance en vélo et en natation... et même si la qualité de ma course à pieds en souffre, je vais continuer à apprendre, à améliorer, et à m'amuser.
La course était bien - la natation a été bonne, avec un chrono autour de 26-7 mins pour les 1500m (on a annoncé 1600m en fait), ce qui fait 34 mins avec la très longue transition (à courir plus de 1 km afin de trouver le vélo, et re-sortir du parc). J'étais dans la première vague de départ avec les licenciés, qui ont de l'expérience, et j'ai pris beaucoup de coups, tout le long du parcours - donc plus difficile qu'avant... mais je me battais bien, et me suis bien défendu... je commence à connaitre la chanson de la machine à laver dans la Seine !
Le vélo - très satisfaisant pour moi - un peu plus rapide que les années précédentes (1h07 pour les 40km et la transition, aussi longue que la T1, donc pas mal !), et même avec le drafting permis, et en me trouvant souvent seul, j'ai vraiment aimé le parcours, et avec encore 10 km à parcourir, la tour eiffel en vue, j'ai eu le plaisir de rouler dans un peloton d'une quarantaine de coureurs - très agréable, et très rapide!
Les 10km autour de la tour Eiffel étaient moins agréables - du fait que je trouvais pas de rythme, et du au fait que je souffre de l'asthme en été (avec le pollen et la chaleur-, et que j'avais laissé mon ventolin dans mon sac!! Il me fallait arriver au km 7 avant d'avoir un peu de vitesse, et de rythme, et d'avoir l'impression que je courais pour du vrai.. 
Conclusion : une journée très agréable !!

4 commentaires:

  1. Thank you so much for doing this in the name of Autism. I appreciate your kindess, support and friendship no end. My only disappointment is not have been there to cheer you on. Recover well mate.

  2. cheers ! i think it's you who needs the well wishes for recovery !! i hope the tendon recovers and you are back up running soon - i know how hard it is having suffered achilles injuries for years... best wishes.

  3. This venue looks awesome, definitely a must do on my triathlon list.

  4. Well done Martin, a great result in spite of your asthma. Love those pictures of so many people in the water, an incredible sight. Wish I could do that!