Encore une semaine!!! One week to go...... ;:D

Slowing down in terms of training - well i have been for the past 3 weeks. I did some swim- cycle sessions, and cycle-run sessions recently, and i have felt really good! The bad news is a nagging achilles tendon pain again. I did two swim-runs last week, and the second time , on the Thursday, "bang" achilles pain!!
By the following Tuesday, a scan reveals there is nothing! no tear, no inflammation, everything fine - so i go for a bike-jog session on Thursday and 20 mins into the run, pain again! So it's been ice, ice, ice, and anti-inflammatories! Nice ride today though - so here i am with an ice-pack strapped to my foot, hoping that in one week i'll have happily completed my first Half-Iron Tri!!
Then there's the volcanic ash to contend with - Girona airport was closed yesterday and all flights to the South cancelled!!

Je ralentis les séances d'entrainement là, comme depuis 3 semaines déjà.. j'ai pu faire quelques séances d'enchainement - natation-vélo, vélo-CàP, natation-CàP, et ca va très bien! Le pire c'est une douleur incessant au tendon d'achille - suite à une deuxième séance natation-piste la semaine dernière (jeudi). Le mardi suivant, un éco montre aucune déchirure, pas d'inflammation, que tout va bien - donc génial - je pars pour faire du vélo suivi d'un footing, et au bout de 20 minutes, aieeeee - ca fait mal! Donc là c'est de la glace, glace, glace... sachant que d'ici une semaine j'aurai (je l'espère bien) fini mon premier Half-Iron tri ) LD!!
Ensuite le problème des cendres volcanique ne sont pas résolu! L'aeroport de Girona a étré fermé hier!!!!

ggggggrrrrrrrrr

Léa and Jerod the cat!!